Põhiline > Harjutused > G kütuse kaalulangus - toimivad lahendused

G kütuse kaalulangus - toimivad lahendused

Kas G KÜTUS paneb teid kaalus juurde võtma?

Kalorid: 10–25

Kalorite ületaminesind põhjustamakunikaalu juurde võtmaja Kalorite puudujääksind põhjustamakunikaalu kaotama. Ainult 10–25 kalorit (sõltuvalt maitsestsinaosta), tarbivadG KÜTUSei muuda drastiliselt ühtegi igapäevast tarbimiseesmärkisinavõib olla.





Mis poistega toimub? Jeff Cavaliere, Athlea-X.com. Täna aitan teil teada saada, kas toidulisandid sobivad teile.

Toidulisandid ei ole mõeldud kõigile, kuid võite endalt küsida rea ​​küsimusi, et teha kindlaks, kas olete kandidaat või mitte. See algab siin meie jah või ei, kus te olete seoses Kas olete alles alustamas? Kas olete algaja? Kas olete tõesti kõhn kutt, kes pole kunagi elus raskust tõstnud? Arva ära, kes teab kedagi, kes on selline? Ma teen! Ma olin täpselt selline. Tegelikult on see minu esimene hantel, mida ma kunagi kasutanud olen.

Näete seda sealsamas; See on minu viis põnn. See viis pauk lubas mul palju raskemat tõsta, kuid alustasin sellega. Tegelikult, kui ma suureks kasvasin, ütles mu vend mulle: 'Te peate teenima õiguse, väärite privileegi. toidulisandite võtmise alustamiseks. 'Sest kui te olete alles alustamas tõeliselt väikeste kaaludega ja teie treening pole veel nii küps, on toidulisand üle jõu käiv.



Palju parem on teada saada põhitõed ja arusaam sellest, kuidas oma keha nullist üles ehitada. Enne toidulisanditega viimistlemist õppige õigeid liigutusi, õiget treenimisviisi ja kuidas see kõik kokku panna. Spektri teises otsas ja samas vaimus, kui olete tüüp, kes lubab end oma täiesti halbade toitumisharjumuste tõttu uskumatult vormis olla - 40% keharasvast või rohkem - üritate seda parandada need koos toidulisanditega pole ka Õige tee. Te olete selles tsoonis, kus, kui olete kujundamisele pühendunud, olete mõnda aega seda teed käinud ja soovite selle järgmisele tasandile viia.

Siis oleksite jah. Vastasel juhul, kui hakkate tegema ühte neist äärmustest, lõpetate siin 'ei'. Siin on stsenaarium, mida paljud teist võivad tõenäoliselt seostada, kuid ma elan ja hingan seda praegu igapäevaselt - see on kõrge stress.

See ei pea olema halb stress. See võib olla hea stress. Minu puhul on see hea Stress.



Meil olid kaksikud poisid. Nad tulid natuke vara. See on stressirohke, kuid me „Püüan neid kasvama ja arenema ning jõudma kohale, kus nad peavad olema.

See rõhutas mu elu palju, aga arvake ära? Harjutan endiselt, proovin ikkagi süüa parimat, mis võimalik, aga nagu ma eelmisel päeval oma toitumisartiklis arutasin, kus näitasin teile kiireid viise, kuidas saaksin korraga palju toite valmistada, linkin tegelikult see siin, kui te pole seda veel näinud - stre ss on praegu minu elus veelgi rohkem olemas. Toidulisandid võivad aidata teil stressist üle saada, kuna need võivad teha kahte asja. Number üks: me teame, kuidas dieet võib olla oluline osa teie keha varustamisel kütusega, mida see vajab stressis püsimiseks, ja teame ka, et stressirohketel aegadel pole meil tingimata aega seda ette valmistada .

Nii et toidulisandeid oleks äärmiselt lihtne valmistada ja need võimaldaksid teil oma dieedi järgi kohandada. Nii et minu jaoks pole ma kunagi oma toidulisanditest rohkem sõltunud kui praegu, sest ma pole alati kohas, kus saaksin hästi süüa. Haigla kohvik ei ole minu jaoks parim koht õige toitumise saamiseks, kuid kui ma suudan raputada, võtke see kaasa ja nüüd on mul optimaalne toitumine käepärast, kui seda vaja on; see muutub veelgi pakilisemaks.



Ma ütlen, kui teil on kõrge stressiga töö või kõrge stressiolukord ja te ei soovi oma dieedist ilma jääda ning soovite siiski võimelda ja siis, kui teete oma kehale palju stressi, Siinkohal veenduge, et kindlasti lisate mingisuguseid toidulisandeid, et teie keha saaks taastuda palju kiiremini ja te saaksite veelgi paremini taastuda. Olgu, järgmine on tegelikult inimese küsimus, ma toon selle alla, toon selle siia üle ja viin su mehe juurde ja palun sul olla enda vastu aus. Kas olete seda tüüpi inimene, kes võtab teie toidulisandeid ja sööb siis jama toitu, sest arvasite, et olete seda juba teinud? Mida peaksite tegema? Kui see olete teie, siis ei ole toidulisandid teie jaoks, eks? Need pole teie jaoks.

Kuid kõigest sellest on õppida üks oluline punkt. See tähendab, et toidulisandid muudavad selle inimese mõnikord liiga palju vastutavaks oma ülejäänud tegevuste eest, te lähete välja ja kulutate kogu oma teenitud raha oma toidulisanditele ja võtate neid religioosselt, võtate neid regulaarselt, teil on võimalus keerata siis ja tehes seda, mida tead, et ei tohiks, olla kooskõlas sellega, mida soovite, et teie keha teeks. Te saate palju teadlikumaks, kui teate, kui palju raha kulutate oma toidulisanditele, jõusaalis tehtud raskele tööle ning aega ja vaeva, mida teete selleks, et teha seda, mida teadsite, et peaksite seda tegema.

Harvemini eksite pekstud teelt sinna, kus teate, et ei peaks. See on koht, kus toidulisandid võivad saada uskumatult oluliseks, hoides teid vastutavana kõigi oma tegevuste eest pärast seda, kui te toidulisandeid võtate. Igaüks võib toidulisandit võtta.

See on kõige kuradima asi, mida saate teha. Sellepärast võtke nii paljudele neile meeldivatele inimestele üks. Me kõik teame, kui lihtne on midagi segada ja juua, kuid see on kõik, mis toimub teistel tundidel ja minutitel umbes t See arvestab teie toidulisandite võtmise aega.

Kui see muudab teid vastutustundlikumaks, arvan, et need peaksid kindlasti olema teie plaani osa. Eriti kui olete seda tüüpi inimene. Olgu, järgmine küsimus, mida soovite endalt küsida, on see, kas te pole sportlane või mitte.

Kui ütlen „sportlane“, ei pea ma tingimata silmas profisportlasi. Tegelikult on siin siin kanalis palju inimesi treenimas, et sportlikum välja näha. Kuid kui olete sportlane, peaksite parem oma toidulisandeid tõsiselt võtma.

Kui te seda ei tee, siis nüüd võin teile öelda, et teid jäetakse maha. Sain just tagasi eelmise kuu talvekohtumistelt Nashville'is, Tennessee osariigis. Suurliiga tugevus- ja konditsioneerimistreenerid on täiendused.

Olgem ausad, pesapallimängus on viimastel aastatel toimunud tõsiseid muutusi, et narkootikumid mängust välja saada. Mängijate ettevalmistusviis on olnud igal aastal suur, kuid see on kadunud. See on nüüd viisist väljas.

Peate saama seda teha reaalsete, kindlate uuringute ja tõenduspõhiste täienduste abil, mis asendavad neid, et nad saaksid oma mängud järgmisele tasemele viia. Need, kes seda ei tee, jäävad maha. Sama võiks öelda ka siin.

Jällegi neile, kes soovivad lisaks oma sooritusele ka füüsise uuele tasemele viia. Oled juba pühendunud, oled juba sellel teel ja tahad selle viia järgmisele tasandile; Need on tüübid, kes peavad hakkama sööma lisatoidu eelistesse. Lõpuks mängime siin natuke tõsi või vale.

Esitan teile küsimuse ja soovin, et vastaksite, kummal poolel te mõtlete. Kas arvate, et kogu toidulisandist saadava kasu saate ainult toidust? Et te ei vaja toidulisandeid, et saada kasu asjadest, millega soovite toidulisandit proovida. Annan teile siin ühe sekundi. Okei, ma saaksin nüüd pinged lõpetada, sest vastus on selge 'vale'.

Toon teile selle kohta kaks näidet. Kui inimesed proovivad toidulisandeid võtta, oletame, et nad võtavad glükoosamiini, liigesevalemit, ja glükosamiini; Inimesed väidavad, et nad võiksid saada glükosamiini, mida nad saaksid meie Athlean Mechanicsist. Kust sa selle said? Kas olete restoranis, mis tellib surfamist ja muru ning käsib neil hoida homaari liha ja anda teile lihtsalt kauss? See maitseb nii pagana hästi? Mida sa sööd, et saada glükoosamiini, mida on vaja toidulisandi eeliste kasutamiseks? Kas nad kõik peavad nüüd valima ühe valemi? Ei, aga kui ütlete mulle, et see on tavaline, võtke piimasegu või soovite kasutada glükoosamiini tavalisest valemist, kuid te ei vaja seda tavalist valemit, milles ennast petate.

Mängite ebaloomulikku mängu ja see ei lisa tegelikult seda, mida võiksite öelda kreatiini kohta, mis on üks seal hästi uuritud toidulisandeid. Pole kahtlust, et kreatiini taga on palju uuringuid, mis toetavad selle efektiivsust kõigi treenivate inimeste jaoks. Kas saate oma kreatiini? kohta? Ma kuulen pidevalt: 'Jeff, kreatiini saab lihast.

Jeff, tuunikala saab kreatiini. Võtame suurepärase näitena tuunikala. Tuunil on tegelikult tehtud 4,5 grammi kreatiini - 16 untsi tuunikala.

See on nael tuunikala, eks? 4,5 grammi kreatiini on suurepärane. See on teie jaoks hea annus, aga arvake ära? Kui teate kreatiinist midagi, teate, et siinsete eeliste saamiseks peate seda võtma iga päev.

fitbit ioonsed gps

See tähendab, et peate iga päev tarbima 16 untsi tuunikala. See tähendab, et teie eelarve peab andma teile võimaluse osta iga päev 16 untsi - mis võrdub 1 naelaga - tuunikala umbes 17 dollarit. 25 dollarit naela, sõltuvalt sushi kvaliteedist või mitte.

Kui me hakkame mõtlema sellele, milline on teie igakuine arve - võib-olla umbes 500 dollarit - teie kreatiini saamiseks, kas sellel on mõtet? Rääkimata sellest, võite tõenäoliselt liikvel elavhõbedamürgituse saada. See ei kõla tõesti tõhusana kreatiini saamiseks. Kas kõigil on vaja? Kreatiin? Ei! Ma ei ütle, et nad kõik teevad, aga ärge tulge minu juurde ja öelge: „Jeff, ma tahan saada kreatiini eeliseid ja saan selle oma tavapärase dieedi ja söödud toitude kaudu. 'Seda ei juhtu.

Ka suur vale. ' Kui soovite, et teatud koostisosade eelistel oleks ergogeensed eelised, siis peaksite paremini mõistma, et tõenäoliselt peate ka siin toidulisandeid võtma. Kui te ei taga neid hüvitiste otsinguid, pole teil neid tingimata vaja.

Nagu ma alguses ütlesin, kui olete seda tüüpi inimene, kes võtab teie toidulisandeid ja mõtleb: 'See on kõik', kui see kõik on tehtud, läheb kogu raske töö ära ja te arvate, et toidulisandid asendavad rasket persetööd; tead mida - tee mulle teene, ära võta minu toidulisandeid, sest see on laks näkku. Ma ei arva, et toidulisandid oleksid kõigile vastus, kuid arvan, et enamik inimesi, kes seda kanalit jälgivad ja järgivad minu siin antud nõuandeid, suhtuvad oma haridusse veidi tõsisemalt. Toidulisandid võiksid olla midagi, mida peaksite tõenäoliselt kaaluma, kui soovite oma tulemusi järgmisele tasemele viia.

Meil on oma toidulisandeid. Seisan iga päev nende taga iga kord, kui siin artikli koostan. Meil on artikkel.

Vahepeal, kui leiate, et see artikkel on kasulik või vähemalt värskendavalt aus, tehke mulle palun teene ja jätke oma kommentaarid ja pöidlad alla. Andke mulle teada. Öelge mulle, mida veel peaksin siin kanalil kajastama.

Võib-olla on midagi toidulisanditega seotud, kuid annan endast parima, et seda siin järgmistel nädalatel teha. Olgu, kutid. Räägin varsti jälle teiega.

Kas G-kütus on tegelikult tervislik?

Jah, küll!G KÜTUStöötab nii hästi, seda usaldavad inimesed kõigil elualadel kogu maailmast. UFC võitlejad, e-spordi sportlased, kereehitajad, rulatajad, YouTube'i tähed, spordimudelid ja isegi NFL-i mängijad usaldavadtervislikenergia, keskendumine ja vastupidavus aastalG KÜTUS!

aga see maitses täna nagu doodoo, proovime mõnda mängijatele mõeldud energiajooke. Ma olen nii kerge kui kohv. Ma olen nii oi, oi, oi, mul on kofeiini suhtes nii kõrge taluvus, sest tagasi issil käies pccafe's I 'I osta koletised suured suured FC purgid ja ma mängiksin Counter-Strike'i, kui te ei vaja minu purskkaevu, teate, et tahan plaksutada. Ma tõesti loodan neile kõrge oktaanarvuga energiajookidele, et mind päev läbi kolledžis tagasi kasutada. juua võimendi energiajooki üsna palju iga päev. Mul on energiamahutid lahedad, kuid neil on rohkem energiat mängu mängimiseks, hommikul kell 4:00 saate voodis olla, me kõik teame, et uni on surma nõbu nii et me peaksime veetma rohkem aega ka artiklimängude mängimiseks veebis, beebi oh tere, okei, nii et meil on g-kütus möllav rootsi kala jerris nii tugev, et see on probleem, mida teate, kuidas ma tunnen end, mis minu süsteemist läbi saab ja annab mulle tahan jama, mul on metsikuid asju vaja, vastupidi, mul on vaja vähem topoopi, et saaksin rohkem mängida, see on t Rootsi kala aste jah, ma mõtlen jah, nad ei maitse mitte ainult head kirssi, vaid see maitseb nagu parkitud vahakumm jah, see maitseb nagu vaha jah, piisavalt selle kutt maitseb nagu natuke nagu kool aitab mulle meeldib see ma olen ja kuidas sa ennast tunned? umbes kristalliseerunud kala kohta um ma armastan rootsi kala, mida sa tead, et ma olen klassik, nii et ma söön kindlasti nii palju kala kui võimalik, kuna see on vedelik, ma kasutan mymoistyscale ja ma annan neile neljale ofoffile märjad mugavused, kes on tema järgmine, meil on ainevahetus biohock biohock mulle meeldib see mäng ilma kunstvärvita Ma pole rahul Jah põhimõtteliselt vesi lõhnab kindlasti nagu Capri päike või midagi sellist jah ma tahtsin öelda näeb välja nagu tulnukate uriin okei see ei maitse nagu lõhnab õigesti ma arvan et see maitseb täpselt tõesti mu keel on katki, maitse on tõesti hea, tead, see on asi, mida ma pigem haamerdaksin, sest see on nii intensiivne maitseplahvatus, jah, selle annaksin kolm viiest, annan neile lihtsalt kolm viiest , ja ma panen selle neile õigesti alla G-kütus, jah G-kütus number üks, kus on kirjas Bioshock BioLife mäng, mis on nagu kaks, kuidas nad saavad seda öelda, nad ei saa öelda, et ma saan seda ikkagi oma suus maitsta ja tunda jah, ma tunnen, et see on ikka veel minu keeles, Idon I don teile ei meeldi, kui te järgmine kord uuesti proovite ja see on roheline õun ja see on vaimse jõudluse jookide segu, okei kast mmm, mis on habemenuga, nii et ettevõtte pardlid, nagu arvutitarvikud, teevad mängijatele energiajooki, mida ma vihkan jah, ma tunnen ennast halvasti teismeliste pulgakommide jaoks, mille välisküljel on karamell ja keskel on roheline õun, need on head, see on see, mida Ismell siin on absoluutselt vastik, sellel on rohkem kohalike õunte kunstlikke maitseid, nii et see maitseb kuidagi jõuluna tõeliselt vastikus ok, see on tore Mulle meeldib, et palju on tõesti hea, ei, see pole jah jah, ma olen vihkaja, head poisid, hea, number üks minu jaoks, jah, ma asetan su kõige alumisele kohale, nüüd saad minu jaoks 1 viiest järgmiseks, isegi mitte ühe ta on negatiivne 2 see on minu jaoks kõige madalam G kütusega bioshock raseerimisjook, ma vihkan seda, ma armastan seda mitte fänn oh f PS luupus lupus lupus, mis läbib mu sitapea nagu see oleks enneaegne laps, ma sain selle juure juurdunud, sest see on nii apokalüptiline ja lahe ning halb ootamine olen põnevil d oh tõesti, see tegi kogu mu suu imelikuks, nüüd tundub kuiv, et me oleme nii erinevad inimesed, ei, see maitses nagu doodoo ei, see on siis, kui mul on pikk ööklubi ei ei, ma proovin hos majja lüüa kell 4:45. vähemalt kella 10ni

Jeesus jah ei, mis maitseb nagu töötab, kuid see ei maitse nii suurepäraselt, kas pole nii hull ka, kas olete tõsine, ma tõesti ei joo kogu seda asja, ma mõtlen seda väga tõsiselt, mida teete dramaatiliselt jah ei ei fps ja habemenuga mmmOh G ja siis Tip Still G-Fuel juures teate, et olen Kaksik ja tavaliselt ei nõustu meestega, aga kui ta on täna minuga, siis G-Fuel Bioshock FPSrespawn ei saa rohelisest õunast loobuda, noh, taassünni number üks ja teine ​​g-kütus maitseb nagu kool-aid perfectone selle all, bioshock armastas seda mängu päris palju, see asi, ma panen põrandale, kui see on korras, nii et see läheb sinna, see on mägede kaste mängude loll, ma armastan KN-i mäge Kastevõimendi, me peame seda proovima, see on nii armas, ma tegin seda. Lõpuks, see on klassikaline, kindlasti mäletan, et whooit on gaseeritud, on okei kõigepealt jah jah jah kõigepealt see, mis pole gaseeritud, on minu korter teie korter minu väike korter - ma mäletan, et ma olin pigem krõbe nagu te teate, et ma vihkan seda ühte - kas te segate? ta, ma olen ooh, lilla on minu lemmikvärv, vaata, see tuleb kihisev, juhtub midagi sellist, nagu leek, vaata, et teadus juhib keemiat imeliselt palju parem oodata, mis ausalt paremini on nii, siin on lõplik paremusjärjestus ja võite mulle öelda, kui olete nõus või ei nõustu, nii et lõpuks oleme jälle vaiksed, mul on FPS, sest seda maitset ei olnud, mu kõht juba liigub ja siis kohe selle kohal on raseerimisjook, sama maitse oli veidi karm , aga tead, ja siis saab tegelikult kolmas mängukütus, kuigi see on maitse, mida ma armastan, see on Mountain Dew, see on lihtsalt lihtsalt limonaad selle kohal. Ma ütlen, et og-puuvilja punch ja siis number üks on olla G kütus. Ma ütleksin, et neli maitset on number üks, kuid kõik muu, kui ta ütleb, et olen enamusega nõus, olen roheliste õunte taastamine number kaks G kütus number kolm Bioshock armastas mängu number neli tualettvee nulli, et mitte olla vastuoluline aga ma peaksin minema g kütuse fps bioshocki draakoni suurepärasest mängust uuesti vabandust, kas teil on vaja, et ei ei, istuge pikaks mänguseansiks ja proovite meeldida pop-smash ei ma mõtlen, et ma arvan, et me õppisime siin täna midagi, kõigil on erinev maitsemeeled, proovite tõusta, võib-olla isegi mais ökospordi GoPro mängud. Kuid isegi siis võite leida koristaja, teate, et energiavariandid on nii palju energiat, minu jaoks on see tõesti räpane ja ma olen harjunud olema kogu aeg väsinud, nii et mul on protsessid lihtsalt kaamerast väljas

Milliseid jooke tuleks kaalust alla võtta?

Igaüks, kes soovibkaalu kaotamapeaksvältimajärgmist tüüpijoogid:
  • Magustatud pehmejoogid. Kaloreid täis ja vähese toitainesisaldusega, magustatud, gaseeritudjoogidnagu soodad ei aitakaalukaotus.
  • Puuviljamahlad ja smuutid. Puuviljamahladel on teatud toitumisalaseid eeliseid.
  • Energiajoogid.
  • Kohvikjoogid.
  • Alkohol.
11. september 2019. aasta

Kas olete proovinud kaalust alla võtta, kuid pole palju edu saavutanud. Kui olete, siis pole te kindlasti üksi. Olen leidnud, et paljudel juhtudel on teatud lemmikloomatoidud, mille külge inimesed lihtsalt kinni hoiavad ja mis takistavad neil oma eesmärke järgimast. Selles artiklis käsitleme kümmet vajaminevat toitu vabanege, kui soovite edu saavutada, tere, ma olen dr. Eric Richardson, riiklikult litsentseeritud arst-arst. Tahan öelda tere kanalile Family Med, mis keskendub praktilise ja täpse meditsiiniteabe toomisele, et teid ja teie perekonda aidata, kui arvate, et see on midagi, mis on paigas. See on kasulik, tellige kindlasti, klõpsake teavitamisnuppu ja järgige häbenemist, nii et millised on toidud, mis meid hätta satuvad, enamik kaalulangetamisega võitlemisest on oluline, kuid see on vaid väike osa Pildi osa taandub söömisviiside leidmisele mis töötavad koos teie ja teie kehaga, kuid ükskõik millise toitumiskava kaalu langetamisel valite, on teada teatud toiduaineid, mis panevad teid nüüd hätta.

See loetelu ei saa olla täielik, sest ausalt öeldes on seal palju toite. See pole teile hea, kuid need on mõned kõige tavalisemad, mida näen oma patsientidega probleeme. Esimene on üks minu puudusi, milleks on õnnistatud friikartulid ja kartulikrõpsud, mis organismis kergesti lagunevad ja muunduvad suhkruks ning võivad kiiresti rasvaks muutuda.

Mitmed uuringud näitavad, et friikartulite ja kartulikrõpsude söömine on seotud kaalutõusuga ning üks näitas, et kartulikrõpsud võivad aidata kaasa suurema kaalutõusule ühe portsjoni kohta kui mis tahes muu toit, mis on vähemalt oluline kaalu langetamiseks. see peaks ilmselt olema number üks, kuna see on teie jaoks ilmselt üks halvemaid asju, mida me regulaarselt tarbime. Neil on tugev seos kaalutõusuga. Mõni aeg tagasi lugenud uuring näitas, et üks mittesöödav sooda võib päevas keskmise inimesega saada umbes 10 naela kaloreid, kuid teie aju ei tunne seda ära see toiduna, nii et see ei täida teid ja teil on palju tõenäolisem, et liialdate oma kaloritega, nii et tehke endale kasuks ja pidage kinni jaheda veega sidruniga, nüüd on number kolm valge leib valge leib on näritav Kui nisust tehakse valge jahu, eemaldab see suurema osa kiudainetest ja toitainetest, mis põhjustavad tera aeglase seedimise, selle asemel, et muuta see kehas kiiresti suhkruks ja suurendada ka suhkrutaset, kuna seal pole palju kiudainetes, mida saate palju rohkem, on tõenäoliselt seda rohkem, nii et näeme teie insuliini, mis on teie vaenlane, järgnevat tõusu, kui proovite kaalust alla võtta, kui soovite leiba süüa Veenduge, et sööksite täisteratooteid ja hoia ikka portsjonid väiksed, neljas ei tohiks isegi olla consi toitu vähendanud, kuid mõne jaoks on see suur kiusatus, et šokolaaditahvlid on loomulikult väga ebatervislikud ning sobivad ideaalselt suhkruga rafineeritud jahu ja õlide hulka. Pole palju muid toite, mis pakiksid nii palju kaloreid ühte väikesesse pakendisse kui sina leiate kõik kommid.

Halvim on nende juures see, et nad paigutatakse tavaliselt kaupluste strateegilistesse asukohtadesse, nii et kui meil on igav ja järjekorras ootame, on nad just seal, et sellele kiusatusele vastu seista ja neist eemale hoida, kui soovite oma Eesmärgid number viis petavad mõnikord meist mõtlema, et see on tervislik ja see on puuviljamahl. Puuviljamahl on suurepärane võimalus hoolitseda magusaisu eest ja mõõdukas koguses on dieedi väga tervislik osa. Probleem on siis, kui me seda joome Mahlana Esimene probleem on see, et enamus kaubanduslikult saadaval olevatest puuviljamahladest pole ikkagi ainult mahl, veelgi hullem, kuid isegi kui see on 100 mahla, võib see siiski teid tagasi hoida, kui üritate kaalust alla võtta, et kaotada. Probleem on selles, et mahla valmistades vabanete tavaliselt viljalihast, kiudainetest ja muudest puuviljadega kaasnevatest asjadest, nii et keha neelab suhkrut, suurendab insuliini ja paneb kaalus juurde võtma, kuna te pole t kõik lisaväärtused Kiudainete kasutamisel on palju lihtsam süüa rohkem kaloreid kui siis, kui sööd lihtsalt puuvilju. Puuviljad ja klaas annavad hommikuti number kuus ka ühe, mis toob mulle palju ja mis on küpsetised ja koogid. uskumatu üks Prantsuse kondiitritoodete kohvik soolajärvelinnas nimega Gourmets, et kui selles piirkonnas kunagi viibite, ärge peatuge, sest kaotate selles kohas kindlasti oma dieedikäru? See on uskumatu, kuid kui proovite oma kaalulangetamise teekonnal edu saavutada, ei vii sellised asjad teid sinna, kuhu soovite minna, need on ka täis rafineeritud liivaseid lilli ja sageli õlisid, mis tõesti satuvad teie eesmärkide saavutamine Paljud poest ostetud tüübid on samuti täis transrasvu, mis on kahjulikud ka kolesteroolile ja südamehaigustele. Seda tüüpi toitude üks suur probleem on see, et kuna neis on nii palju suhkrut ja vähe toitainete osas on teil suurem tõenäosus näljane või kiirem pärast nende söömist. Seitsmes on alkohol ja täpsemalt õlu, me kõik teame õllekõhtu ja heale põhjusele sarnaneb õlle eriline sooda või muude suhkrut sisaldavate jookidega tänasest rääkimine suurendab teie veresuhkru taset, mis käivitab insuliinivastuse ja mis toob kaasa selle kehakaalu tõusu.

Nii et kui proovite kaalust alla võtta, võiksite kaaluda alkoholi vähendamist, selle kaheksa vahele jätmine on minu teine ​​süüdi, kuid see viib teid kiiresti hätta, ma vihkan seda öelda, kuid see on jää koor, pole midagi sellist, nagu wl jäätist, kuid kahjuks pole see eriti tervislik, see on väga kõrge kalorsuse ja madala suhkrusisaldusega. Väikesed kogused võivad mõnikord olla okei, kuid probleem on selles, et see on lihtne Söö palju korraga, tehes selliseid asju nagu teie jäätis ning vähem suhkru ja looduslike koostisosade kasutamine võivad samuti aidata seda väiksemas kausis ja ära söö teist kasti, nii et hoiad oma portsjonid väiksemad, number üheksa saab minust Hätta minu lastega ja see on pitsa Me kõik armastame pitsa viil, kuid see on väga kaloririkas ja on tavaliselt valmistatud rafineeritud jahust ja töödeldud valmistatud lihast, kuna seda on lihtne üle süüa, see on lihtsalt ideaalne kombinatsioon süsivesikutest ja ebatervislikest rasvadest ning see paneb meid parema võimalusega hätta. s või mõnikord mõni lillkapsa koor või õhuke koor või valmistage see kodus rohkem täisteratooteid ja tervislikumaid lisandeid, nii et viimane number 10 on suur, mis tekitab palju inimesi hädas, kui soovite kaalust alla võtta, peate vältima kõrge kalorsusega kohvijoogid starbucks pole teie sõber, nende menüü üks suurimaid süüdlasi on mochacookie- Crumble Frappuccino, nende suures joogis on tohutult 590 kalorit, selles on 26 grammi rasva ja 76 grammi suhkrut, mis ei aita teil saada ujumistrikoo sisse, mida soovite kanda, ei aita igasugused vedelad tühjad kalorid teil oma eesmärki saavutada. Nii et hoiduge Starbuckslinesist eemal. Säästke endale palju raha ja palju liigseid kaloreid. Nagu sellest loendist näete, on meie arutatud toitudega palju ühiseid jooni.

Need on toidud, mis põhjustavad meie praegust rasvumisepideemiat, kuid õnneks võite neist eemale hoida - ma pole kunagi midagi sellist söönud, kuid need ei tohiks tõesti kuuluda teie tüüpilisse dieeti. Vaadake silte. Vältige suhkru- ja rasvasisaldusega toiduaineid eemal töödeldud asjadest, mida lähemale jõuate tervele toidule, seda parem on doos. Nüüd teate kümmet parimat toitu, mida tuleks vältida, et aidata teil kaalust alla võtta muid toiduaineid, mida peaksite vältima nii et meie päevaküsimus on see, millest on kõige raskem loobuda ja mis hoiab teid tagasi teie tervisliku toitumise eesmärkide saavutamisest, andke meile sellest teada allpool toodud kommentaarides ja kui leiate sellest abi, võtke aega, et see artikkel kohe anda ja jagage seda oma sõpradega, see aitab meie kanalil kasvada ja jõuda teiste inimesteni, kes seda oma elus vajavad.

Kui te pole seda veel teinud, ärge lahkuge tellimata ja teatamisnuppu vajutamata, nii et te ei jätaks tulevast sisu puudumata, kuid kuni järgmise korraga on dr Richardsoni perekond, pidage meeles, et hoolitsege oma keha eest sest see on ainus, mis teil on

Kas energiajoogid panevad teid kaalust alla võtma?

Kalorite lugemine on endiselt kõige levinum meetod, mida inimesed kasutavadkaotamaNatukenekaal. Juues ühe 16 fl. ozsaabkohtaenergiajooksisaldab 230 kalorit tähendabsinapeate sel päeval sööma 230 kalorit vähem midagi muud või põletama jõusaalis lisaks 230 kalorit.29. okt 2020

Täna tahan rääkida energiajookidest, kas need on meie jaoks head või halvad, kas need on head lisaenergiaallikad, kuidas need toimivad ja mis kõige tähtsam, kas need on meile pikas perspektiivis ohutud, just nii, ma olen Dr Ekberg Olen terviklik arst ja endine olümpia kümnevõistleja ning kui soovite tõesti tervist omandada, mõistes keha tegelikult, veenduge, et telliksite teatekella, nii et te ei jätaks kasutamata seda, mida energiajoogid on teinud mõned aastad on turul aastad ja mõned populaarsemad kaubamärgid või sellised asjad nagu Red Bulland Monster Rockstar Eastroc Hi-Tiger ja siis on ka mõned energiatarbimised, näiteks 5-tunnine energia.

Neil on sellel turul üsna monopoolne seisund, kuid see on tohutu tööstus: energiajookide kogu maailmas müüakse aastas kokku 53 miljardit dollarit ja ainuüksi energiakaadrid moodustavad umbes kakskümmend üks ja on müüdud ligi 75 miljardit dollarit. nimetatakse energiajookideks ja energiavõteteks, kuid kas need toimivad ja kuidas tegelikult toimivad? Teie erinevus karastusjoogi või muu ja energiajoogisooda vahel võib olla kofeiiniga ja siis on neil magusaine ja kofeiin, kuid energiajoogis lisavad nad veel asju, nii et neil on neid asju, kuid lisaks on neil veel selliseid asju nagu guarana-tauriini ženšenn ja B-vitamiinide kofeiin on maailmas kõige populaarsem ravim, mida on juba ammu kasutatud ja seda peetakse üldiselt ohutuks. Selle toimimisviis on see, et sellel on aju energia metabolismi suurendamiseks mõned mehhanismid, kuid samal ajal põhjustab see vasokonstriktsiooni, nii et ajus toimub verevool, seega palume ajul rohkem töötada, kuid anname sellele vähem energiat, et seda teha väikestes annustes. Ma arvan, et see on täiesti hea, kuid mida rohkem te seda kasutate või kui te seda praegu üle kasutate, võib see põhjustada tasakaalustamatust ja kahjustusi.

Kofeiin on ka stressi stimulaator, see suurendab norepinefriini või stressihormooni adrenaliini, suurendab erutust ja erksust ning seetõttu kasutame seda loomulikult sisse Esiteks on see stimulant, me tahame olla ärkvel, tahame tunda end pingestatud olekus. samal ajal suurendab see ärevust ja häirib und. Need on asjad, millest enamik inimesi on teadlikud ja joovad endiselt oma kohvi ning enamik maailma elanikkonnast saab kofeiini iga päev, kuid kui palju kofeiini on nendes erinevates jookides, sisaldab tavaline Coca-Cola purk 36 milligrammi kofeiini selles Mountain Dew purgis on 55 väikest purki Redbulli, mis on 8-untsine purk, meeskond koosneb vaid veidi rohkem kui karastusjook, kuid pidage meeles, et seal on väike purk, suuremal Monsteri purgil on 16-unts - kanistris on 160 mg kofeiini, nii et see on Red Bulli topelt, kuid see on topelt suurem, 5-tunnine energiakulu on ainult kaks untsi, kuid see on täis 200 mg kofeiini ja siis on see 7. -Eleven Energy Shot päris sarnane, kuid see on 230 ml mg ja energiajoogil nimega Rockstar xdurance on 300mg kofeiini ja see on ka suurem purk, kuid tavaline Starbucki kohv. Suures kohvis, 16 oz, on tegelikult 330 mg, kui see oleks umbes kofeiini, siis võiksime lihtsalt kohvi juua, nagu me ütlesime, kuigi paljud neist Ese energiajoogid sisaldavad lisaks kofeiinile ka muid asju. Looduslik taim, mis sisaldab kofeiini. Teie seemne kääbus on vahemikus kaks kuni neli ja pool protsenti kofeiini võrreldes kohviseemnetega. Kohvioad pole tegelikult oad Seemned, mis sisaldavad 1 kuni 2 % Kofeiinisooda Guarana on lihtsalt üks taimse loodusliku kofeiini allikas, mis on umbes kaks korda kõrgem.

Nii et kui neil on kofeiini ja guaraanat, lisavad nad lihtsalt kaks erinevat kofeiiniallikat ja kui nad guaraanast pärit kofeiini ei deklareeri, lisatakse paljudele neist tauriini ja tauriin on aminohape, seda kasutatakse laialdaselt, see on üks kõrge kontsentratsioon meie kesknärvisüsteemis, kuid see on aminohape, mida saame valmistada. See on kehakoe loomulik osa ja 1/10 1% teie kehakaalust on umbes 75 g kuni 3 oz on tegelikult tauriin, nii et meil on see juba olemas, tauriini peetakse stimulandiks, kuid pole fakse või faksi lisage need lihtsalt lisage see juhul, kui ženšenni juur on taim, mida peetakse ravimtaimeks, mida on kasutatud sadu või tuhandeid aastaid ja millel on kindlasti mõningaid eeliseid tervisele, mitte tingimata stimulantina, vaid pigem adaptogeenina, mis aitab keha tee teatud asju Lisaks nendele enamasti sünteetilistele toodetele kasutavad nad tõesti head ženšenni ja kõigil neil jookidel on looduslikud magusained ja nad kasutavad kas suhkrut väikeses purgis, algaksid 25 grammist, need on tavaliselt palju magusamad kui karastusjoogid või sooda suur purk võiks sisaldada kuni 70 grammi suhkruperkaani ja kui neis on vähe süsivesikuid või suhkruvaba, asendavad nad selle suhkru r lihtsalt kunstliku magusaine, näiteks aspartaami või sahharoos-sahhariin või atsesulfaam-kaalium Nagu ma olen teistes artiklites maininud, on need pestitsiidipõhised neurotoksiinid ja nende puhul on tohutult palju füsioloogilisi tervise- ja neuroloogilisi probleeme, mis sõltuvad muidugi nende asjade kogusest, kuid minu raamatus on suhkur üks halvemaid asju maailmas ja kui võimalik, kui need uuemad toksiinid on natuke hullemad, saab veel üks asi, et nad lisavad sageli B-vitamiine, kuid vitamiinide puhul on asi selles, et nad teevad ainult kõike, millel on ainult vahet, kui teil on juba puudus, kui teil on vajalikke B-vitamiine, siis ei toimi need täiendava energiaallikana ega täiendava stimulandina, nagu seina värvimine ja ainult ühe värvipurgi vajamine kui tuhande värvipurgi omamine see võlukepp ei lähe paremini ja pealegi on kõik loetud vitamiinid sünteetilised, need on valmistatud maisitärklisest ning suhkrust ja kivisöetõrvast. Nad ei ole toitained, mida keha tegelikult otsib. lisaks kofeiinitöö, kuidas nad töötavad, kas teete kõik hästi, pole palju uuringuid, mida olete kofeiini kohta palju uurinud, kuid mitte nii? palju nende täiendavate asjade kohta energiajookides, kuid nad tegid topeltpimeda uuringu Kentucky keskkoolis ja võrdlesid 5-tunnist energiasüsti grupiga, kes sai kofeiinivett, ja rühmaga, kes sai ainult vett. topeltjoon Kuna uuritavad ega uurimisjuhid ei teadnud uuringu juhid, kes said, mida nad said, teevad visuaalse reaktsiooni testi ja mõõtsid siis ajulainet, et näha, kuidas nad reageerisid, ja leidsid, et neil on parem, kui neil oleks rohkem ajutegevus kofeiiniga kui inimestel, kes lihtsalt vett said, kuid muidu polnud vahet, okei, pole vahet 5-tunnisel joogil ja kofeiiniveel, mida nad kannavad ja on mõõtnud, kuidas saate oma raskelt teenitud raha eest kemikaale , mitu dekstriini, säilitusainet, kunstlikku magusainet Sukraloosatsesulfaamkaaliumi saamiseks saad looduslikud ja kunstlikud maitseained ning selle eest maksad punase numbri 40 ja sinise numbri, nii et need on kõik energiajoogid, kuid d o nad annavad tõesti energiat, kas nad pakuvad kõike, mida vajate? Keha tegelikku energiat nimetatakse ATP-adenosiinitrifosfaadiks, see on kehas olev energiavaluuta ja seda toodetakse mitokondrites. Teepee on valmistatud substraadist kütusest, milles on kaloreid, mida nimetatakse rasvaks, glükoosiks ja valkudeks, kuid selleks, et saada nendest toiduainetest energiat, on vaja vitamiine ja mineraale, mis toimivad katalüsaatoritena.

Nad osalevad reaktsioonides, mis neid tekitavad, ensüüme jne. Ja lõpuks on vaja hapnikku. Hapnik on see, mida kasutame kütuse põletamiseks, toidus oleva kütuse oksüdeerimiseks, nii et kehas tekib tegelik energia, kuid teie ei saa seda teha sama kiirusega 24 tundi ööpäevas, sest põletate oma organid läbi, nad vajavad väikest puhkust, seega peate hea une, peate natuke puhkama. Või siis põled läbi.

Nüüd vajate veidi puhkust, kuid olekus, kus tunnete end hästi, on teil alati rohkem energiat. Veebisaidi nimega caffeineInformer teatel peaksite olema joogid, kui teil on millestki halb, nii et seal on kolm nõuet: üks on see, et need on mõeldud energia suurendamiseks ja on põhjus, miks ma panen need jutumärgid lisama, et energia suurendamiseks peab olema teada rohkem kui üks koostisosa, nii et kofeiinisoodad ei lähe arvesse, kuna neil on ainult see üks koostisosa energia suurendamiseks, ja siis tahame määratleda, mis on energia, mida nad tahavad suurendada. tähendab tingimata tõelist, kuid midagi, mida tajud vaimse vastupidavuse ja vaimse erksuse suurenemises, ja siin on kicker, mida ma armastan, et D puhtalt füüsiline energialaeng ei sobi, tuleb seda võtta, kui see on. Tegelikult annab sulle rohkem energiat, siis see oleks. Põhimõtteliselt tähendab see, et energiajoogid ei anna mingil juhul energiat, vaid annavad pigem ettekujutuse suurenenud tähelepanust, mis tähendab, et energiajoogid on stimulandid ja stimulant on tuntud ka kui narkootikum, mis muudab midagi vaimset seisundit, mis muudab keha füsioloogia, mis alistab midagi.

Nii et kui teil on praegu suhkruga energiajook, saate stimulandi Sugar Plus ja kõikute nii stimulandi kui ka veresuhkru taseme vahel, kui tunnete, et tegelikult saate energiat suhkrust, kuna see on kütus, kuid see on lühiajaline, sest teie veresuhkru tase tõuseb ja siis on see kadunud ja krahh, kui saate ilma suhkruta energiajoogi. Nüüd saate need neurotoksiinid kunstlikest magusainetest ja siis saate sellele stimulandi, mis on stimulant, mis teeb see on hea, ma arvan, et see on drover K, see pälvib teie tähelepanu, see suurendab ajutiselt erksust, see võib olla laks näkku, nii et see aasta võiks olla teie tulevane tööriist, mitte energiajook, kui hakkate tukastama, siis tõmmake lihtsalt peopesa hobuste põldu kündma ja tõmba vankrit ning see väsib väga ja tahab, et saaksite nüüd piitsa välja tõmmata ja lasta tal natuke edasi minna, kuid olen kindel, et olete nõus, et see ei suurenda tõenäosus, et see hob e teen tulevikus paremat tööd, mis ei paranda tervist, võite ajutiselt sellest hobusest natuke hoogu saada, kuid pikas perspektiivis ei lähe see palju paremaks, kuid minu lemmik metafoor energiajookide või muu sarnase jaoks see on krediitkaart, kuna krediitkaart annab teile illusiooni raha omamisest, täpselt nagu energiajook annab illusiooni, et teil on energiat, see ei anna tegelikult hetkel rohkem energiat, küsige endalt, kas saate kasutada krediitkaart finantstervise loomiseks, kas saate paremaks saada? Rahandus, nii et mida rohkem te krediitkaarti kasutate, seda raskem on tagasi maksta ja kui see ei tee teile head, siis laenake, kui see teile raha ei anna, siis laenake raha, kui see ei anna teile energiat või tervis, kui teil on energiat ja jätkate tervist, pidage meeles, et energiajookidega tuleb kõik laenatud asjad tagasi maksta ja mida rohkem te seda kasutate, seda rohkem jääte maha, seda raskem on seda energiat arvata. Ma pole kunagi märganud, et oleksin neid jooke juba aastaid joonud, selle põhjuseks on asjaolu, et me ei saa aru, mis on tervis Me ei saa aru südamehaiguste ennetamisest neerupealiste väsimus autoimmuunhaigus dementsus Al Zheimeri tõbi kestab aastakümneid, nad ei tee seda See ei juhtu täna õhtul. Nii ei ole, et te võtaksite jooki ja saaksite dementsust, siis oleks lihtne, kui me saaksime südamelöögis teada, kuid mida rohkem te oma keha kuritarvitate, seda rohkem te võtate energiajooke ja laenate energiat, seda rohkem te põlete oma küünalt mõlemad otsad ja peame lõplikult mõistma, et sümptomite puudumine pole tervis, sümptomite puudumine pole lihtsalt sümptom, nii et lühidalt öeldes on energiajoogid põhimõtteliselt ülehinnatud, sooda on umbes veerand 0,25 dollarist anna või võta, sõltuvalt kaubamärgist vs 22 dollarit ühe sellise ülistatud energiajoogi / toitaine jaoks, millest kumbki pole tegelikult ch, annab energiat.

Minu ettepanek on hoida stimulante võimalikult madalal ajal, kui soovite ennast stimuleerida - kas teil on üks või kaks - teil pole 8 või 12 ning energiajookide puhul - mul pole seda kunagi olnud - te ei tohiks seda teha tee alati kõike vähemalt üks kord, proovige ei, kui teile see artikkel meeldib, olen kindel, et teile meeldib see, aitäh vaatamast, näen teid järgmises artiklis

Kas Gfuel paneb sind kakama?

Dr lugupidamatusG-kütussee tahesulle andmaerkroheline kõhulahtisus. Kuisinakunagi soovinudsinavõiks olla rohkem nagu kurikuulus Twitchi voogedastaja Dr lugupidamatus,G Kütusonsinakaetud. kasinavõib tekkida erkroheline kõhulahtisus.15. juuli. Detsember 2019

Miks on Gfuel teie jaoks halb?

G Kütusväidetavalt sisaldab rohkem kui plii ohutu sadama päevane annus, mis teadaolevalt põhjustab vähki ja sünnidefekte ning muid reproduktiivseid kahjustusi. California osariigi seaduste kohaselt pole teadaolevat kokkupuute taset, mida peetakse ohutuks, eriti lastel.6. veebruar 2018

Miks on Gfuel halb?

Kuna kofeiin tekitab sõltuvust, peaksite seda tarbima mõõdukalt. Kuigi see on suhkruvaba,G KÜTUSsisaldab endiselt magusaineid. Nende magusainete täpne mõju on endiselt ebaselge. Mõned teised koostisosad võivad tervisele ohtu seada ka siis, kui olete diabeetik või insuliiniresistentne.28. detsember 2020

Kas on OK juua Gfueli igapäevaselt?

Kuigi need pakuvad teile kindlasti kiiret hoogu, võite siiski mõelda, kas see on niiohutu juua G kütust iga päevja ei saa mingeid kõrvaltoimeid. Tegelikult, kui te ei pinguta sellega üle ja rangelt mõõdate oma üldist kofeiini tarbimist, võttes sedaG Kütus iga päevon kahjutu ja võib teile isegi kasulik olla.10. detsember 2020

Miks lõhnab Gfuel halvasti?

See öeldudlõhnvõib tulla ka hingeõhust, kui juua avausest, võib pulbrikombinatsioon potentsiaalselt lihtsalthalvasti lõhnamavõi teie kasutatav vesi (st kuidas selle puhastatud) võib põhjustada ka alõhn.

Miks Gfuel mind väsitab?

Adenosiin on see, mis aitab meil end tundaunine. Niisiis, kui kofeiin seondub nende adenosiini retseptoritega, peatab see meie aju tundeidväsinud. Kui kofeiin paratamatult kaob, jääb järele adenosiini kogunemine, misteebtunned end veelgi rohkemväsinud. '31. august 2020

Kas peate kaalust alla võtmiseks jooma G kütust?

Ärge kunagi vaadake millegi tarbimist kui kaalu langetamise viisi. Kaalu langetamise võti on alati vähem tarbimine ja rohkem treenimine (treenimine pole nii oluline kaalulanguse, vaid tervise seisukohalt üldiselt). G-kütuse toitumisalaseid fakte vaadates näib, et on olemas suhkruvabad versioonid ja suhkruga versioonid.

Mida teeb G kütuseenergia valem?

G Fuel Energy Formula on Gamma Labsi loodud mängulisand, et suurendada mängijate tähelepanu ja reaktsiooniaega. Selles on 0 grammi suhkrut, 140 mg kofeiini ja patenteeritud segud energia, fookuse ja antioksüdantide saamiseks.

Kas G Fueliga on terviseprobleeme?

Kahjuks on paljud energiajoogid täis suhkruid, kemikaale ja lisaaineid, põhjustades terviseprobleeme. Gamma Labs väidab, et seetõttu muutsid nad G Fuel'i täiesti loomulikuks ning kemikaalide ja lisanditeta. See on veepõhine ja suhkruvaba ning väidab, et see annab teile energiat kogu päeva jooksul. Väidetavalt võib seda jooki tarbida igaüks.

Muud Küsimused Selles Kategoorias

Bill Waltoni rattasõit - kuidas hakkama saada

Millise rattaga Bill Walton sõidab? Walton armastab ka oma jalgratta liikumist, Bill Hollandi valmistatud kohandatud mudel, mis sobib tema 6-suu-11-tollise raamiga. Walton armastab oma pideva korduva tegevuse pedaalimist oma ümberkorraldatud vasaku jala ja paari sulanud pahkluudega.

Igapäevane jalgrattasõit - praktilised lahendused

Mis juhtub, kui sõidate jalgrattaga iga päev? Regulaarne rattasõit stimuleerib ja parandab teie südant, kopse ja vereringet, vähendades südame-veresoonkonna haiguste riski. Rattasõit tugevdab teie südamelihaseid, vähendab puhkepulssi ja vähendab vere rasvasisaldust.

Rattaraami pump - otsige lahendusi

Mis on jalgratta raamipump? Raamipump on kaasaskantav pump, mis on loodud raami sisse mahtuma ja saama jalgratta esikolmnurga osaks, kuni seda vaja on. Suuremate mõõtmetega raamiraamipumbad on rehvide pumpamiseks tõhusamad kui minipumbad. 19 нояб. 2019 г.

Fikseeritud käiguga ratas - tegevusele suunatud lahendused

Milleks sobib fikseeritud käiguga ratas? Fikseeritud käiguga jalgratastest saab suurepäraseid talverattaid, kuid need on ka suurepärased linnasõidud, tingimusel et te ei pea sõitma ühtegi pikka ja järsu mäkke. Käiguvahetajate puudumine tähendab, et häiret on üks vähem ja võime oma kiirust otse ülekande kaudu juhtida annab teile kasuliku lisataseme kontrolli. 6. mai 2021

Maanteeratas - loetletud küsimused ja vastused

Milleks kasutatakse maanteeratast? Maanteerattad on mõeldud kiireks sõiduks siledal teekattel. Neil on siledad, kõhnad rehvid ja „drop” juhtraud ning neid saab kasutada maanteesõiduks. Need on tavaliselt kergemad kui muud tüüpi jalgrattad. Nendega saab sõita sillutatud radadel, kuid enamikel inimestel on need asfalteerimata radadel ebamugavad ja ebastabiilsed.

Murray jalgrattasõit - uuenduslikud lahendused

Kas Murray jalgrattaid ikka tehakse? 1988. aasta juunis omandas Murray Ohio Manufacturing Company Briti investeerimisgrupp Tomkins plc. Kolme aasta jooksul lõpetasid Huffy, Roadmaster ja Murray Ameerika Ühendriikides jalgrataste tootmise. 1998. aastal kolis Murray Lawrenceburgist jalgrattatootmise ametiühinguteta tehasesse Mississippis.